All posts tagged "gimnasio"
-
ALIMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
Si nuestra forma de entrenar es correcta, deberemos hacer hincapié en la alimentación. Hay que tener en cuenta que el 70% del desarrollo muscular depende...
-
¿CUÁL ES LA CLAVE DEL ÉXITO DE POKEMON GO?
Con más de 50 millones de jugadores en su lanzamiento para EEUU, Nueva Zelanda y Australia, Pokemon GO ha revolucionado totalmente al mundo de los...
-
FITNESS: ENCUENTRA LA MOTIVACIÓN NECESARIA
En las innumerables listas de propósitos para el nuevo año, ya tengan formato físico en papel o sean simplemente mentales, el hecho de retomar la...
-
FITNESS: TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA EVITAR EL ESTANCAMIENTO
Uno de los factores más desmoralizadores que podemos encontrarnos es el estancamiento en nuestro progreso a nivel de capacidades físicas así como estético. En este...
-
VITAMINAS: ¿POR QUÉ SON TAN NECESARIAS?
En Columnazero Fitness te contamos todo lo que necesitas saber sobre las vitaminas y por qué debemos consumirlas a través de diversas fuentes. Todo lo...
-
LAS APPS DE LIFESTYLE QUE NO TE PUEDES PERDER
Las apps han entrado fuerte en el mundo de la moda y el lifestyle, integrando el entorno tecnológico a nuestro armario y proporcionando nuevas herramientas a consumidores de...
-
ENTRENAMIENTO CON PESAS PARA MUJERES
En ColumnaZero Fitness vamos a intentar derribar algunos mitos generados en torno al entrenamiento con pesas para mujeres. Este artículo está dedicado principalmente a vosotras....
-
VOLUMEN: PRINCIPIOS NUTRICIONALES PARA GANAR MASA MUSCULAR
La etapa de volumen es muy esperada por muchos para subir peso y aumentar la masa muscular. En ColumnaZero Fitness te damos las principales pautas...
-
FITNESS: EJECUCIONES CORRECTAS (I)
Os damos las pautas a tener en cuenta para la ejecución perfecta de ciertos ejercicios para prevenir así lesiones y que se lleve a cabo...
-
CROSSFIT: LA REVOLUCIÓN (I)
Resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio, precisión… El CrossFit es un programa de acondicionamiento físico total que engloba y desarrolla...
