Etiqueta: gimnasio
ALIMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
Si nuestra forma de entrenar es correcta, deberemos hacer hincapié en la alimentación. Hay que tener en cuenta que el 70% del desarrollo muscular...
¿CUÁL ES LA CLAVE DEL ÉXITO DE POKEMON GO?
Con más de 50 millones de jugadores en su lanzamiento para EEUU, Nueva Zelanda y Australia, Pokemon GO ha revolucionado totalmente al mundo de...
FITNESS: ENCUENTRA LA MOTIVACIÓN NECESARIA
En las innumerables listas de propósitos para el nuevo año, ya tengan formato físico en papel o sean simplemente mentales, el hecho de retomar...
FITNESS: TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA EVITAR EL ESTANCAMIENTO
Uno de los factores más desmoralizadores que podemos encontrarnos es el estancamiento en nuestro progreso a nivel de capacidades físicas así como estético. En...
VITAMINAS: ¿POR QUÉ SON TAN NECESARIAS?
En Columnazero Fitness te contamos todo lo que necesitas saber sobre las vitaminas y por qué debemos consumirlas a través de diversas fuentes. Todo...
LAS APPS DE LIFESTYLE QUE NO TE PUEDES PERDER
Las apps han entrado fuerte en el mundo de la moda y el lifestyle, integrando el entorno tecnológico a nuestro armario y proporcionando nuevas herramientas a consumidores...
ENTRENAMIENTO CON PESAS PARA MUJERES
En ColumnaZero Fitness vamos a intentar derribar algunos mitos generados en torno al entrenamiento con pesas para mujeres. Este artículo está dedicado principalmente a...
VOLUMEN: PRINCIPIOS NUTRICIONALES PARA GANAR MASA MUSCULAR
La etapa de volumen es muy esperada por muchos para subir peso y aumentar la masa muscular. En ColumnaZero Fitness te damos las principales...
FITNESS: EJECUCIONES CORRECTAS (I)
Os damos las pautas a tener en cuenta para la ejecución perfecta de ciertos ejercicios para prevenir así lesiones y que se lleve a...
CROSSFIT: LA REVOLUCIÓN (I)
Resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio, precisión… El CrossFit es un programa de acondicionamiento físico total que engloba y...
No te pierdas
EL ORIGEN DE LA EXPRESIÓN COMETER UN CRASO ERROR
El origen de la expresión "cometer un craso error" se sitúa hace más de 2000 años, llegando a nuestros días de manera intacta. Un...
