RETO FITNESS CON DAVID MORA: CAPÍTULO 4, ENTRENAMIENTO

Llegamos a la penúltima entrega, la última previa a la sesión de fotos final, y lo hacemos metidos de lleno en el entrenamiento de...

FITNESS: LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TRABAJAR TUS GLÚTEOS

En este artículo acabamos con algún mito y os contamos los mejores ejercicios para trabajar de forma eficiente la musculatura en los glúteos. Es un...

FITNESS: ATRÉVETE A COMETER ERRORES

En este post os contamos cómo debéis afrontar la introducción de nuevos hábitos tanto de nutrición como de entrenamiento y cómo elegir aquello que...

RETO FITNESS CON DAVID MORA: CAPÍTULO 3, ENTRENAMIENTO CASERO

La Navidad ha terminado y volvemos a la rutina, a una alimentación pautada y a los entrenos. Pero no siempre disponemos del tiempo suficiente...

OBJETIVO 2015: LUCE UNOS ABDOMINALES DE ANUNCIO

El trabajo de la zona abdominal es uno de los puntos que genera más controversia dentro del mundo del fitness. En este artículo acabamos...

RETO FITNESS CON DAVID MORA: CAPÍTULO 2, NAVIDAD FIT

Encaramos la sexta semana de nuestro reto con mucha ilusión y con la satisfacción de haber cumplido los objetivos marcados hasta este punto. Sin...

HMB: REDUCE TU CATABOLISMO

El HMB (β-Hydroxil β-Metilbutirato) es un metabolito derivado de la leucina que puede ayudarnos a aumentar nuestra masa muscular magra, aumentar nuestra fuerza y...

5 GADGETS FITNESS A LOS QUE PRESTAR ESPECIAL ATENCIÓN

El imparable crecimiento tecnológico que llevamos años experimentando ha supuesto un cambio en nuestro modo de vida y también en nuestro modo de hacer...

LEUCINA: MEJORA TU ANABOLISMO

La suplementación con leucina se ha convertido en los últimos tiempos en uno de los principales objetos de estudio por parte de bioquímicos, farmacéuticos...

RETO FITNESS CON DAVID MORA: CAPÍTULO 1, PRESENTACIÓN

Os presentamos el primer reto Fitness de Columnazero. Es nuestra forma de demostrar que con lógica, dedicación y esfuerzo podemos lograr nuestras metas. De...

REEBOK TE INVITA A CUMPLIR SU CONTRATO

La marca deportiva Reebok lanza “El contrato”, una nueva forma de compartir tu pasión por el deporte completando aún más la experiencia Real World...

FITNESS: ¿CÓMO ELEGIR MI SUPLEMENTO DE PROTEÍNAS?

Una de las preguntas que recibimos con más frecuencia es la de qué proteínas nos van mejor, cuáles debo elegir y por qué. En...

REPORTAJE ARNOLD CLASSIC EUROPE 2014

El Arnold Classic Europe 2014 llegaba por cuarto año consecutivo a Madrid y lo hacía por todo lo alto. Las estrellas del mundo del...

FITNESS: TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA EVITAR EL ESTANCAMIENTO

Uno de los factores más desmoralizadores que podemos encontrarnos es el estancamiento en nuestro progreso a nivel de capacidades físicas así como estético. En...

VERANO FITNESS: ELIMINA GRASA Y DEFINE TU CUERPO (II)

Llega esta segunda parte enfocada a realizar un corto proceso de secado y definición muscular. Principios básicos que necesitas saber si quieres lucir extremadamente...

VERANO FITNESS: ELIMINA GRASA Y DEFINE TU CUERPO

Se acerca el momento de irse de vacaciones y todos queremos lucir palmito. En este post os damos algunos trucos para resaltar vuestros puntos...

DESARROLLA TUS PECTORALES AL MÁXIMO (II)

Aquí os dejamos la segunda parte de esta serie de artículos dedicados al entrenamiento del pectoral. Completamos información y os damos nuevas pautas a...
17,714FansMe gusta
3,488SeguidoresSeguir
11,300SeguidoresSeguir
338suscriptoresSuscribirte

No te pierdas

¿POR QUÉ LOS HOMBRES NO QUIEREN TENER SEXO? 8 MOTIVOS

Diferentes estudios científicos, encuestas u opiniones de expertos señalan que cada vez es más habitual que sea el hombre quien pare la relación sexual....